对于多数人而言，可能我们这一生都在和自己的体重作斗争！可是在某些特殊时期，我们真的更容易发胖，但青少年减肥训练营就要教大家如何去应对自己的特殊时期！并希望大家重视起来，肥胖真的不好！
容易肥胖的特殊时期
节食后的1-3年
停止节食后人体更容易发胖。原因是停止节食后，新陈代谢率10%-50%，彻底恢复需要至少一年的时间。这就是为什么我不希望你们盲目相信那些节食成功的人，因为隐藏的危害可能一两天，一两个月，外人都看不出来。
新婚期
婚后妇女体重大约增加2.25公斤、男人1.8公斤。这个可以理解，新婚夫妇用更多的时间厮守在一起，体重可能会增加。要想避免这种情况，速乐减肥训练营建议两个人一起锻炼。比如打打球，晚饭后散散步。
新的工作
当你开始一份新工作，不仅意味着你要和一群新同事打交道，琢磨新主管的工作风格，努力想要在这里打下自己的一片天地，这都是无形的压力。为了能完成自己的期许，很多人会提高工作强度，忽略好好吃饭，暂停运动习惯等等。
产后
妇女怀孕期间都会发胖，从臀部和大腿开始。如果体重增长11.25～15.75公斤，产后一年可恢复到孕前的状况。分娩后一般不可能很快。偏偏在这种人生的重要阶段，整个家庭的注意力都在那个可心的小宝贝的身上。旁人还会觉得身材走形，状态不佳，甚至有了***道皱纹，都只是人生路上必有的一种经历罢了。可是只有新妈妈自己知道，每一次照镜子都会让她更迫切的想要改变走形的身材，松弛的肚皮。
戒烟后
吸烟促进新陈代谢。但研究也表明，戒烟后会发胖很多。一项研究发现，妇女戒烟后体重大约增加3.6公斤，男人大约2.7公斤。很多研究认为***中的尼古丁可促进生长***的分泌，增加脂肪的消耗利用。戒烟之后，吸烟时所燃烧的热量得不到挥发，就积聚成脂肪。但其实这个热量积累的数值非常的小，每天稍微多活动一会儿就可以抵消。然而刚刚开始戒烟往往让人心情沮丧，不想活动。
如何应对特殊时期
速乐减肥训练营建议
1、享受美食，而不是机械进食（品尝而不是暴食）
2、给自己找一个爱好（运动类型的亲）
3、无论何时，都好好吃一日三餐（为了自己的身体呦）
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