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考试焦虑怎么办？一要有一个准确的定位，并确立恰当的期望值。我们要对自己有一个准确的定位，对于自己的学习水平及状况要能有一个客观的分析，有一个实事求是的自我评价，千万不能过高地估计自己的实力，也可暂时不去估计，然后提高自身的水平入手。这有利于大家在考试过程中，有一个良好的心态，有利于大家沉着冷静地面对每一场考试。所以我们要静下心来做好老师要求做的每一件事，做好每一次作业，看好每一课内容，订正好每一道错题。二要有信心。信心有时是无穷的力量，会把自己往前推动。有时不会做的题，心里要这样想，我能做出来的，只是慢点罢了，实在做不出来，心里要这样想，别人肯定也做不出，六盘水初三补习水平。就是做出来也不多。能做好基础题我也一样的。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。三要学会放松，学会宣泄。如果感觉自己的焦虑太多，可少量参加一些体育锻炼或听听音乐，也可以与要好的朋友、教师、家长倾诉。适当的运动能调节情绪、消除疲劳。如果内心憋得难受，又无法与人倾诉。可以找一个适宜的场所，六盘水初三补习水平，放声大哭或大笑。做好准备，六盘水初三补习水平，考场上总有艰难的时刻，沉着才见英雄本色。六盘水初三补习水平

儒雅相伴书香致远|六盘水市兴华中学全力推进书香校园——读书是一种心灵的旅行，阅读一本好书，能够启迪我们的智慧，并能够点燃努力拼搏的信念。记得民进中yang副主xi、新教育实验的倡导者朱永新教授说：“在一定意义说，一个人的精神发育史，就是一个人的阅读史，而一个民族的精神发育水平，在很大程度是取决于这个民族的阅读状况”。书在传递知识的同时，也让我们感受真善美。学校举办读书活动，初衷就在于在全校师生中倡导一种热爱读书的风尚，营造浓郁的读书氛围，激发师生的读书兴趣。让大家养成终身阅读的习惯，从而多方面提高师生的人文素养，打造极积向上，清新高雅健康文明的校园文化。读书，对一个人的成长、成才、成功、有多么重要，几乎没有任何方式可以替代。读书可以开拓视野，可以增长见识，可以修正错误，可以博大胸怀，可以启发智慧。其实，书本身就是在人们在走过以后回过头来总结到聪明，反思到智慧的产物。把别人的成败得失当作自己的参照，则少走弯路，缩短你成长的周期，用人类书籍中放出的灵感和精神之光作为养分，你会从困惑、迷茫、愚笨和无知中解脱出来，释去偏执、狭隘成为一个宽广、豁达、睿智和幸福的人。六盘水民办的初三补习管理模式自信是成功的先决条件。

六盘水市兴华中学2023年新学期·寄语——鲁迅先生曾说“时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。”珍惜时间的同时，你们也要学习规划时间，严格管理时间，做时间的主人。生命中重要的两件事是健康与学习。一、身体是革m的本钱，因为能陪你走到更远未来的只有健康。如果没有一个强魄的身体，我们在奋斗的途中就会力不从心，疲惫感也会一直跟随我们，只有身体好，精神状态好，遇事则安。无论风光与精彩，还是平凡与平淡；无论累也好，苦也罢。不要以为你能永远年轻而肆意挥霍青春，无视健康强健的身体去赌，以透支健康去换取分数，而是要好好吃饭，好好睡觉多运动，保持心情愉快！二、是活到老，学到老。学无止境，也只有学习才能跟上时代不被淘汰，这是很现实的，事物变化就是瞬息之间，如果没有一直学习，了解新消息，怎么把握住机会。一生很短，时间总是过得太快，转眼就会身处迟暮。所以，你要学会珍惜时间，勤奋学习。因为一旦错过，就不再来！

宪f进校园为学生保驾护航|六盘水市兴华中学开展法制教育活动——宪f进校园，为学生保驾护航。陈勇校长说：“卢警官的讲座生动而接地气，案例鲜活、引人入胜，以具体的实例讲述了同学们在日常生活中应遵守各项法律的约束，例如：《消防安全法》、《道路交通法》、《未成年人保护法》等。其次，希望学生们要做到学法、懂法、守法、学会运用法律来保护好自己。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。在日常生活中要遵章守纪、遵循法律，一些看似微不足道的不良行为、不良习惯也有可能会酿成大错，导致违法犯罪。END.陈勇校长向全校师生共同发出倡议：要学法、懂法、守法，创建法治校园，保护校园宁静，让大家生活在平安、和谐的环境中。法制宣讲结束后，派出所的民警们还对我校安全进行了检查和指导。在今后的教育教学活动中，我校也将认真贯彻本次法制教育讲座精神，并将法制教育融入到日常课堂教学中，增强全校师生的法治观念，营造良好的校园氛围，让全体师生真正做到学法、懂法、善于用法，学会用法律维护自己的合法权益。人生终有许多选择。每一步都要慎重。但是一次选择不能决定一切不要犹豫，作出选择就不要后悔。

2022年六盘水市兴华中学国庆假期|致家长的一封信——尊敬的家长：您好！2022年国庆假期即将来临，为了让您的孩子度过一个健康、安全、愉快、充实而有意义的国庆节，特提醒您与孩子一起做好以下安全工作，希望得到您的支持与配合。1.交通安全教育孩子不搭乘非载客车辆及无牌无证车、黑che、报废车、超载车等不符合安全要求的车辆，未满12周岁不在公路上骑自行车，未满16周岁不骑电动自行车，教育孩子自觉遵守交通法规，文明出行。2.疫q防控遵守疫q防控要求，非必要不离市，学生确需离市的，要提前向学校报备，返回前，按要求向所在社区（村）报备，并配合社区（村）落实各项防控措施。及时关注官方发布的疫q信息与防疫政策，不信谣、不传谣，增强个人防护意识，严格落实测温、扫码、亮码、验码等防控措施，做到“戴口罩、少聚集、一米线、常通风、勤洗手、用公筷”。如有发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退等症状，应及时到发热门诊就诊，并主动告知7天活动轨迹及接触史，就医途中全程佩戴口罩，不乘坐公共交通工具，积极支持和配合疫q防控工作。预备十二分的力量，才能希望有十分的成功。六盘水特色初三补习学费

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考试焦虑的表现：如：考不上重点高中一切都完了、现在这门课我还有很多不会，我完了，肯定不能……在中考前适度的心理压力或适度的焦虑，能激励我们专心复习，时时提醒自己注意力要集中；能促进各方面的内在素质和已有能力的充分发挥。从这个意义上说，适度的心理压力和适度的焦虑有助于我们中考复习和中考时正常发挥。然而过度的焦虑与压力会引起心理负担过重，智力水平受到抑制，并会产生一系列的反应，如烦躁、厌倦、焦虑、反应迟缓以及恐惧、恶心、头晕、胃腹疼痛等身心反应。作为当事人的我们怎么来调整考前过度焦虑呢？坦然面对，顺其自然。当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调节呢？对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张！”“有什么大不了的！”而当事人自己也通常会这样告诫自己：“别紧张！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。”那么怎么办呢？答案是“让它紧张”。什么意思，就是顺其自然。紧张其实不是那么可怕的，我们平时过分地夸大了紧张的危害。告诉自己“正常发挥就好了”。六盘水初三补习水平

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